 |
| تحفيزات لنمو بصيلات الشعر |
في هذه المقالة نتحدث باختصار عن المحفزات لنمو بصيلات الشعر ونصائح لنمو الشعر.
تبحث الكثير من النساء عن أماكن جميلة وفاخرة عندما يعتنين بشعرهن.
تعرف شركات العناية بالشعر ذلك وتسوق المنتجات بناءً على رغبة العميل المستهدف.
ومع ذلك ، لا يوجد منتج يمكن أن يجعل شعرك ينمو لفترة أطول.
ينمو شعر الجميع بنفس المعدل تقريبًا. يتم تحديد الطول الذي ينمو من خلال علم الوراثة. تتم برمجة بصيلات الشعر وراثيًا لتنمو إلى طول معين قبل أن تتساقط من بصيلات الشعر أو جذر الشعر.
يتساقط معظم الناس حوالي من 50 إلى 100 شعرة تقريبا يوميًا. يعزز البيوتين والمكملات الأخرى نمو الشعر. هذه المكملات تعزز نمو شعر الجسم بالكامل. قد ترى شعرًا أكثر و أكثر كثافة ، ولكن إذا لم تعتني به وبنفسك بشكل صحيح ، فسيظل الطول كما هو.( لمزيد من المعلومات عن أسباب تساقط الشعر اقرئي هذا المقال : اسباب تساقط الشعر المفاجئ)
من المحتمل أن يتعرض بعض الأشخاص الذين يشعرون أن شعرهم لا ينمو ويتساقط قبل أن ينمو الشعر إلى أقصى طول.
فيما يلي بعض النصائح لتحقيق أقصى قدر من نمو بصيلات الشعر والتي لا تشمل شراء منتجات العناية بالشعر .
5 نصائح و محفزات نمو الشعر
1. اشربي الماء
الشعر الجاف هش و من المرجح أن يتقصف الشعر الهش ويتساقط قبل أن يصل إلى أقصى طول. نعم يمكنك وضع مستحضرات الترطيب ولكن الماء هو أفضل مرطب.
قيسي وزنك واقسميه إلى نصفين. هذا هو عدد أوقية الماء التي يجب أن تشربيها يوميًا. على سبيل المثال: إذا كان وزنك 150 رطلاً ، يجب أن تشرب 75 أوقية من الماء كل يوم.
إذا كان شرب هذا القدر من الماء أمرًا صعبا ، فحاولي أن تشربي الجزء الأكبر منه في الصباح بمجرد أن تستيقظي من النوم وتحتسي به طوال اليوم.
اشربي الماء بكميات كافية ليستفيد منه جسمك وشعرك .
2. تناولي فيتامينات متعددة وتناولي الطعام بشكل صحيح.
- تناولي فيتامينات متعددة يوميًا.
- تجنبي الأطعمة المصنعة لأنها مليئة بالمواد الحافظة والتجارب المعملية.
- تميل الأطعمة المصنعة إلى أن تكون عالية في السعرات الحرارية ومنخفضة في العناصر الغذائية التي نحتاجها لأجسامنا لتعمل بشكل صحيح.
3. دعي فروة رأسك تتنفس.
- تمامًا مثل كل كائن حي يحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، فإنه يحتاج أيضًا إلى الأكسجين.
- غسل الشعر بالشامبو بانتظام ينظف فروة الرأس من بقايا المنتجات والعرق ويسمح للأكسجين بالوصول إلى بصيلات شعرك.
- تجنبي الشامبو الذي يجفف الشعر لأن الشعر الجاف يميل إلى التقصف ويسبب التلف أكثر من الشعر الرطب.
- تأكدي من قراءة مكونات الشامبو قبل شرائه. تدعى بعض المنتجات أنها "خالية من الكبريتات" في المقدمة ولكن تشتمل المكونات على مشتق من الكبريتات فيها.
4. حافظي على ترطيب شعرك.
إذا كنتي تستخدمي منتجات أو بلسم أساسها الزيت ، فيجب وضعها فقط على الشعر الرطب.
لماذا ا؟ لأنها مصممة لحبس الرطوبة في الشعر.
عندما يتم وضع المنتجات الزيتية على الشعر الجاف ، فهو يقوم بترطيبه. مرة أخرى ، انتبهي للمكونات الموجودة على المنتجات التي تشتريها.
5. لا تكثري من استخدام تقنيات تصفيف الشعر.
- ابحثي عن تسريحة ومنتجات تناسب شعرك حتى لا تصفيه أكثر من مرتين في الأسبوع. فقط لفك تشابك الشعر الرطب أو المبلل.
- إذا كنتي تريدي شعرًا طويلاً ، اتركي شعرك في مكانه.
- يمكن أن تنمو جميع قوام الشعر لفترة طويلة. يتطلب الأمر فقط تعلمي الاعتناء في شعرك والالتزام بروتينك.
تجربة واحدة سيئة في التصفيف بالحرارة يمكن أن تدمر من نمو بصيلات شعرك، إنه مثل فقدان الوزن.
يمكنك اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ولكن إذا لم تقومي بإجراء التغييرات المطلوبة في نمط الحياة ، فسيبدأ الوزن في الارتفاع مرة أخرى.
تعليقات
إرسال تعليق